Quando si tossisce il mal di schiena come trattare

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La schiena si muove di più quando la parte superiore del corpo si muove, anche quando si tossisce. Dal momento che la tosse influenza la posizione del tuo corpo, si potrebbe sentire dolore quando si tossisce.

Il movimento in avanti che possono essere causati da tosse mosse parte inferiore della schiena pure. Il dolore è probabilmente un segno di un problema con la parte bassa della schiena. Tuttavia, quando si tossisce non è cronica, il dolore è più spesso a causa di un problema con la schiena.

Alcune delle cause più comuni includono:. Cercate di mantenere un arco naturale nella schiena quando si tossisce, invece di incurvando avanti. Se si mette la mano su una superficie come un tavolo o bancone quando si tossisce, questo aiuta la schiena quando si tossisce il mal di schiena come trattare non comprimere.

Ci sono molte ragioni per cui si potrebbe avere mal di schiena quando si tossisce. Alcuni sono facili da risolvere, mentre altri potrebbero aver bisogno di cure mediche.

Qui ci sono alcune cause comuni di mal di schiena e suggerimenti per trovare sollievo:. Se il materasso è più di anni, ma forse essere il momento di sostituirlo.

Provare con un materasso più o meno nitida, a seconda di quale preferisce la schiena. Un segno di un vecchio materasso è cadente in mezzo o dove si dorme. Lo stress, sia fisico o emotivo, spesso causa di stress del corpo. Se lo stress è causato dalla tosse stesso, cercare di rilassarsi, invece di cercare di combattere la tosse.

Per stress emotivo, è possibile ridurre i livelli di stress con esercizi di respirazione, nel diario, e altre forme di auto-cura. Molti posti di lavoro richiedono seduto per lunghi periodi di tempo. Quando ci si siede, si possono trovare te leggermente curvo verso lo schermo del computer o un altro punto di riferimento.

Idealmente, prima che la schiena è dolente, alzarsi e muoversi. Quando ci si siede, tenere la schiena contro la sedia. Le braccia devono essere ad un angolo di 90 gradi quando si è seduto ad una scrivania. I piedi devono essere appoggiati sul pavimento. Utilizzare un poggiapiedi se i piedi non riescono a raggiungere il pavimento. I tuoi piedi supportano le gambe, che sostengono la schiena.

Quando si guarda per le scarpe, scegliere quelli che hanno archi adeguati e sostegno, e assicurarsi che si adattano in modo corretto.

A piedi intorno al negozio per vedere come si sentono. Per evitare un uso eccessivo, rampa vostra attività fisica lentamente e assicurarsi di utilizzare tecniche adeguate e gli attrezzi.

Quando si cammina, guarda dritto e tenere la testa in equilibrio sopra la colonna vertebrale. Non languore le spalle. Passo dal tallone alla punta. Alcuni esercizi possono aiutare a migliorare la postura pure. Prima di fare qualsiasi attività fisica, essere sicuri di riscaldarsi e allungare. In caso contrario, è possibile che si verifichi uno spasmo muscolare quando si tossisce il mal di schiena come trattare potrebbe causare la schiena per male quando si spostano in seguito, compreso quando si tossisce.

Alcuni lavori richiedono un sacco di sollevamento, piegatura, tirando e spingendo. Se questo è vero per voi, assicuratevi di avere adeguatamente addestrato su come svolgere quando si tossisce il mal di schiena come trattare funzioni in un modo che sostiene il vostro corpo.

Considera anche se è possibile regolare la workstation per alleviare o evitare sforzo sulla schiena. Lavora con il tuo medico per mantenere la schiena più sana.

Altri trattamenti per il mal di schiena quando si tossisce includono la terapia stimolazione nervosa elettrica transcutaneaterapia fisica, massaggi, agopuntura, prescrizione di farmaci, e bretelle posteriori e cinture. Se il mal di schiena non migliora entro due settimane, consultare il medico. Si dovrebbe anche vedere il vostro medico quando si tossisce il mal di schiena come trattare si verificano le seguenti operazioni con il mal di schiena:. Si dovrebbe anche consultare il medico se stai vivendo tosse cronica.

Lavora con il tuo medico per capire perché la schiena è male. Anche vedere un medico se si dispone di una tosse cronica.

Cause quando si tossisce il mal di schiena come trattare mal di schiena, quando la tosse. Prevenire il mal di schiena quando si tossisce. Motivi per cui la parte bassa della schiena fa male e cosa fare. Quando per vedere un medico. Trattare la schiena e la tosse.