Fratture della colonna vertebrale cervicale saggio

"Il mio medico" - Mal di schiena e fratture vertebrali

Risonanza magnetica delle articolazioni dellanca dei due

Di solito questi disturbi si affrontano con il riposo o, al massimo, con qualche antidolorifico. Fratture della colonna vertebrale cervicale saggio creare questo articolo, autori volontari hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo. Bevi molta acqua. I dischi spinali, come tutte le altre parti del corpo, possono disidratarsi.

L'acqua è essenziale per la salute ottimale della cartilagine fibrosa dei dischi. Se sei disidratato è più fratture della colonna vertebrale cervicale saggio recuperarne la normale funzione. Bevi circa 3 litri di acqua ogni giorno. È importante che il sangue circoli bene nella zona della schiena per distribuire quest'acqua. Mantieni il sangue alcalino. Il pH normale del corpo umano è 7,4, il che significa che è leggermente alcalino il pH è neutro quando è pari a 7. In questo modo l'organismo riesce a depositare il calcio nelle ossa immature e nelle cartilagini.

Quindi il calcio non viene fratture della colonna vertebrale cervicale saggio dalle ossa e cartilagini, che si disidratano. Cerca di evitarli il più possibile. Gli alimenti crudi, soprattutto gli ortaggi, sono indicati per mantenere l'alcalinità del sangue e dei tessuti dell'organismo.

Anche bere troppo latte rende il pH del sangue acido, pur essendo una buona fonte di calcio. Mangia alimenti ricchi di calcio. Assumendo il calcio rinforzi i dischi vertebrali e la fibrocartilagine. Il latte di noci, il burro di noci non il burro di arachidila frutta a guscio in genere, i semi, le verdure verdi come i broccoli, quelle a foglia verde e i germogli sono tipici alimenti ricchi di calcio.

Puoi anche assumere integratori di calcio, se non conosci le fonti alimentari che ne sono ricche o se sai per certo di avere una carenza di questo minerale. Prendi compresse di calcio da mg o quelle con vitamina D una volta al giorno finché noti che i sintomi scompaiono completamente. Fai attività fisica. Una regolare routine di esercizio fisico è l'ideale per un buon funzionamento delle ossa e delle articolazioni.

Aumento della flessibilità della colonna vertebrale. Rafforzando i muscoli dell'addome, gambe e braccia, il peso viene distribuito uniformemente, riducendo la pressione sulla schiena. Il fattore età correlato alla perdita ossea si riduce al minimo e la colonna vertebrale rimane forte e in grado di resistere alle sollecitazioni. Perdi peso.

Probabilmente ti sei già accorto che le persone obese soffrono maggiormente di mal di schiena, presentano più problemi di prolasso del disco e tendono ad avere fratture della colonna vertebrale cervicale saggio spesso tutti gli altri tipi di disturbi della colonna vertebrale. Quando si è in posizione verticale il peso del corpo è sostenuto dalla colonna vertebrale, quindi nelle persone obese è ovvio che fratture della colonna vertebrale cervicale saggio debba sopportare maggiore tensione con conseguenti lesioni, anche se non gravi, e degenerazione dei dischi intervertebrali.

Cerca di mantenere un peso ideale per la tua altezza. Il medico saprà indicarti il peso forma giusto per te e potrà consigliarti un piano per dimagrire e fare attività fisica in modo sicuro. Migliora la circolazione sanguigna nella zona della schiena. Una buona circolazione è necessaria per trasportare nutrienti e fluidi ai dischi, mantenendoli idratati.

Se rimani tutto il giorno sdraiato a riposare o seduto pigramente a bighellonare, il sangue non circola come dovrebbe all'interno dell'organismo. Se invece vuoi fratture della colonna vertebrale cervicale saggio la circolazione al meglio, devi fare attività fisica e massaggi. Impegnati in normali attività ordinarie per migliorare la circolazione. Alzati a orari regolari e fai una breve passeggiata, se per lavoro devi rimanere seduto per molto tempo.

Anche dei massaggi alla schiena migliorano l'afflusso di sangue. Dieci minuti una o due volte al giorno sono sufficienti per trarre beneficio e migliorare la salute della schiena. Valuta di fratture della colonna vertebrale cervicale saggio degli integratori. La glucosamina e fratture della colonna vertebrale cervicale saggio condroitina sono componenti essenziali della cartilagine, importanti per mantenerla flessibile. Puoi prendere questi integratori per aumentare e rinnovare la cartilagine.

Prendi delle compresse di glucosamina da mg 3 volte al giorno oppure compresse fratture della colonna vertebrale cervicale saggio glucosamina e condroitina 3 volte al giorno. Puoi ridurre la dose dopo 60 giorni fratture della colonna vertebrale cervicale saggio in base ai risultati. Eventualmente puoi anche usare il solfato di glucosamina in crema da applicare localmente sulla zona interessata.

Questo aiuta a ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione della fibrocartilagine. Applica uno strato sottile di crema sull'area dolorante e massaggiala delicatamente con i polpastrelli.

Usalo due volte al giorno finché il dolore scompare. Prendi in considerazione l'idea di sottoporti a qualche forma di terapia per la schiena. Quando prendi delle precauzioni contro la fratture della colonna vertebrale cervicale saggio dei dischi spinali, stai anche proteggendo la schiena contro la disidratazione degli stessi.

Puoi mettere in atto diverse opzioni: Terapie mediche alternative e complementari CAM. Questo tipo di cura prevede la manipolazione spinale eseguita con le mani per ripristinare l'allineamento delle articolazioni. Il chiropratico manipola con una forza controllata le articolazioni e ne ripristina l'allineamento; questo allevia lo stress in misura maggiore.

Rivolgiti solo a un chiropratico esperto, in quanto è l'unico qualificato per mettere in pratica questa procedura. Terapia del massaggio. Questa allevia la tensione muscolare associata al dolore e migliora la circolazione del sangue nelle articolazioni coinvolte. Tutte queste terapie possono fare miracoli, in alcuni casi, e vale la pena provarle, purché sempre e fratture della colonna vertebrale cervicale saggio sotto la supervisione di un esperto.

Decompressione spinale mediante trazione. Questa forma di terapia è limitata ai soli casi cronici; non dovrebbe essere messa in atto in caso di gonfiore e dolore acuto nella zona. Evita di assumere cattive posture. Dobbiamo imparare ad adottare diverse posture durante le attività quotidiane, in quanto hanno un impatto cruciale sui nostri dischi spinali e sulla disidratazione discale. Alcune posizioni tendono a disallineare i dischi e metterli sotto stress.

Dovresti cercare di fare qualunque movimento e attività in modo tale da mantenere rilassati i dischi spinali. Mantieni il busto eretto il più possibile. Metti dei cuscini sotto le ginocchia quando ti sdrai sulla schiena e tra le gambe per sostenere la zona lombare quando sei sdraiato su un fianco. Quando ti siedi rimani dritto tenendo tutta schiena a contatto con lo schienale della sedia. Metti le natiche il più indietro possibile quando sei seduto.

Quando sei in piedi tieni la schiena dritta e contrai costantemente i muscoli addominali. Se devi sollevare un oggetto da terra, per prima cosa accovacciati e poi prendi in mano l'oggetto.

Solleva un ginocchio e appoggia l'oggetto su di esso; quando ti rialzi, tieni la schiena dritta. Non rimanere seduto o in piedi per un periodo di tempo prolungato. Evita movimenti ripetitivi e cattive posizioni di sollevamento.

Movimenti ripetitivi che utilizzano posizioni errate possono portare all'usura dei dischi. La posizione principale da evitare è la flessione ripetitiva piegamento in avanti. Se ti stai piegando per sollevare qualcosa, piega con le gambe e la schiena dritta. Assicurati di tenere gli oggetti vicino al tuo corpo.

Evita anche torsioni e rotazioni ripetitive. Se ti devi ruotare, assicurati di muovere i piedi per primi, girando tutto il corpo, non solo ruotandolo in vita.

Per esempio, se dovessi girare a destra, ruota prima il piede destro e poi segui con il resto del corpo. Riposati quando ne senti il bisogno. Questo è tassativo in tutti i casi, in quanto fratture della colonna vertebrale cervicale saggio il mal di schiena in modo molto efficace. Quando sei in posizione eretta, la colonna vertebrale deve sostenere tutto il carico del corpo, ma quando stai riposando il peso si sposta dalla colonna vertebrale e dai muscoli della schiena; in questa maniera allevi lo stress provando minor disagio.

Assicurati di non restare costantemente a riposare a letto più di giorni, in quanto indebolisci i muscoli dorsali, cosa che nel tuo caso non deve verificarsi. Cerca invece di riprendere pian piano le normali attività, una volta che il dolore alla schiena si placa. Valuta di assumere dei farmaci.

Gli antidolorifici e gli antinfiammatori spesso sono di aiuto per poter riprendere le normali attività. Gli antinfiammatori non steroidei FANS sono i primi farmaci per trattare il mal di schiena associato alla degenerazione del disco. Tra questi si trovano l'ibuprofene, il ketoprofene, l'aspirina, l'indometacina e il diclofenac.

I farmaci narcotici come la morfina, la codeina e la pentazocina vengono a volte prescritti quando il dolore è forte e non si placa con i FANS. Questi devono essere assunti per un breve periodo di tempo, perché gli effetti collaterali possono creare altri problemi.

I principali effetti collaterali sono nausea, vomito, costipazione, vertigini e, soprattutto, dipendenza. I miorilassanti che vengono prescritti più spesso, come il clorzoxazone, provocano sonnolenza, tendenze depressive e letargia, quindi non devono essere assunti per più di giorni.

Questi farmaci aiutano a ridurre gli spasmi muscolari. Se provi ancora un forte dolore, ma tutti i tentativi di trattamento finora descritti non hanno portato a risultati positivi, a volte i medici consigliano un'iniezione di una miscela di anestetico e cortisone nello spazio intorno al midollo spinale questa procedura è conosciuta come blocco epidurale.

Valuta di sottoporti a una correzione chirurgica. La scelta di un intervento chirurgico dipende dalla causa della lesione al disco.

Per esempio: La laminectomia e una stabilizzazione dinamica del disco è in grado di migliorare la reidratazione nel caso di stenosi spinale lombare. La fusione spinale è il trattamento che viene scelto in genere per tutti i casi refrattari di spondilosi degenerativa. La rigenerazione del disco utilizzando le cellule staminali mesenchimali è sicuramente la terapia del futuro per tutte le malattie degenerative discali, ma al momento è ancora in fase di sperimentazione.

Non in tutti i casi si ottengono risultati positivi con la correzione chirurgica, in quanto è associata a determinati rischi, quindi dovrebbe essere tentata solo quando tutti gli altri metodi conservativi non portano a risultati.