Ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo

ERNIA DEL DISCO: INTERVENTO IN DIRETTA - A SPINAL DISC HERNIATION

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L'ernia della colonna vertebrale spaventa molti pazienti con la necessità di un intervento chirurgico e una lunga riabilitazione dopo di essa. La ginnastica terapeutica è una forma di trattamento efficace e semplice. Ora ci sono molti metodi di terapia fisica con l'ernia della colonna vertebrale. Il metodo di trattamento secondo Bubnovsky S.

Il complesso medico di esercizi per qualsiasi tipo di ernia intervertebrale, altre malattie della colonna vertebrale, nonché problemi neurologici è stato sviluppato personalmente da Sergei Mikhailovich Bubnovsky. La tecnica unica è iniziata con ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo grave lesione alla schiena ernia della colonna lombare.

Trattamento metodo Bubnovskogo medico stesso, quando i medici avevano previsto la sua disabilità e non potevano promettere il pieno recupero. Bubnovsky ha raccolto e studiato la conoscenza a lungo termine degli specialisti mondiali, varie pratiche, e poi li ha combinati e adattati alle esigenze individuali di ciascun paziente. Il medico ha ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo gli esercizi in modo tale da sfruttare al massimo tutte le riserve interne del corpo e contribuire a migliorare il benessere senza assistenza.

Le lezioni regolari secondo il metodo di Bubnovsky aiutano a sbarazzarsi di tutti i sintomi spiacevoli e portano al pieno recupero senza intervento esterno. Ad ogni lezione, la spina dorsale si appiattisce, i dischi cadono in posizione, l'ernia diminuisce gradualmente e poi scompare completamente. La tecnica del dott. Bubnovsky o kinesiterapia include molti esercizi universali rivolti all'intera colonna vertebrale e agli addominali.

Sono una sorta di base per un complesso di esercizi, a cui possono essere aggiunti esercizi individuali per elaborare zone specifiche. Fai attenzione alla corretta implementazione, dipende dalla tua salute. Raccogli il ritmo e l'ampiezza dei movimenti sulla base dell'allenamento fisico.

Gradualmente, l'elasticità del corpo migliorerà e gli esercizi saranno eseguiti facilmente. A quattro zampe, dritto dritto e completamente rilassato.

In questa posizione, fai un respiro profondo, mentre espiri, arrotondi la schiena il più possibile e tieni premuto per qualche secondo. Torniamo alla posizione di partenza, respiriamo. Quindi, espirando, piega la schiena. Sedersi sul pavimento, le gambe e la schiena diritte, le mani possono essere tenute al petto. Con l'aiuto dei muscoli glutei, vai avanti di un metro avanti e poi torna indietro.

Le ripetizioni avanti e indietro dovrebbero essere eseguite 8 - 10 volte. Sdraiati sulla schiena, premi la parte bassa della schiena sul pavimento, le braccia lungo il corpo.

Alza le gambe di 90 gradi ed esegui il movimento come se stessi pedalando. La durata dell'esercizio è di circa 1 minuto o fino a quando le gambe sono stanche. Mentre inspiri, solleva la gamba piegata al ginocchio destra e strappa leggermente le scapole dal pavimento, cercando di raggiungere i gomiti con il piede.

All'espirazione, abbassare le spalle e la gamba raddrizzata sul pavimento. Di nuovo, mentre inspiri, solleva la gamba destra e le scapole già dritte, prova a toccare i gomiti con il piede.

Quindi ripetere lo stesso con il piede sinistro. Esegui l'esercizio 8 volte la gamba piegata e dritta è considerata per una ripetizione. Mento sul petto, in modo da non sovraccaricare il collo. In questa posizione, sollevare il bacino alla massima altezza possibile, mentre si piega la schiena se non si riesce a stringere immediatamente le caviglie, è possibile mettere i piedi lontano dai glutei ed eseguire anche i piegamenti all'indietro, con l'aumento dell'elasticità del tempo.

Fai 8 - 10 ripetizioni. Inspirate, espirando, estraete il braccio destro e il torace dal pavimento, quindi tornate alla posizione iniziale e inalate. Quindi, durante l'espirazione, ripeti l'esercizio con la mano sinistra. Corri 8 volte per ogni mano. All'espirazione, alza entrambe ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo mani e solleva il torace dal pavimento. Esercizio per eseguire senza problemi, senza cretini. Nel punto più alto durante l'ascesa, cerca di indugiare per un paio di ernia della colonna lombare.

Trattamento metodo Bubnovskogo. Esegui l'esercizio 8 - 10 volte. Diventa dritto, i piedi alla larghezza delle spalle.

In una versione leggera della mano in vita, in un modo più complesso per allungare le braccia ai lati lungo la linea della spalla. Quando inspiri, piega a destra, senza piegare la schiena mentre esali, torna alla posizione iniziale.

Quindi, fai un respiro e piegati a sinistra. Corri 10 volte su ciascun lato. Diventa eretto, alza le mani questo ti aiuterà a mantenere il tuo livello di schiena. Esegui una curva lenta e liscia in avanti, cerca di raggiungere il pavimento con i palmi delle mani. Nel punto più basso, rilassare la schiena, cercando di premere il petto e la pancia in piedi. Ripeti l'esercizio ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo. Diventa dritto, gambe unite, braccia sollevate e palme unite come durante la preghiera.

Inizia delicatamente a piegare all'indietro, indugiare nel punto più basso per un paio di secondi. Quindi basta tornare alla posizione di partenza senza problemi. Ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo l'attività fisica, potresti sentirti un ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo 'stordito e richiede anche il mantenimento dell'equilibrio. I principianti preferiscono fare una tale depressione, inginocchiandosi. Esegui l'esercizio volte. Includere regolarmente questo esercizio nel tuo allenamento.

Per farlo da una posizione prona, per abbassarti all'altezza che è possibile per te, prova a raddrizzare le braccia. Ripeti l'esercizio circa 5 volte, durante la deflessione per attardarti per qualche secondo. Nel complesso di esercizi per l'erniazione della colonna lombare, vengono aggiunti esercizi alla base, che mirano ad un'ulteriore elaborazione ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo zona lombare, della zona lombare e dei glutei:.

La testa e il corpo sono premuti strettamente sul pavimento, le braccia dietro la testa, i gomiti rivolti verso il soffitto. Durante l'inspirazione, sollevare le gambe piegate, cercando di toccare i gomiti, mentre si espira, tornare alla posizione iniziale.

La stampa inferiore viene elaborata e la vita è tesa. Ripeti 10 volte. All'espirazione, staccare le gambe di cm dal pavimento non piegare le gambe. Inspirare per tornare alla sua posizione originale. L'esercizio rafforza il ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo e le natiche.

Corri 10 volte. Durante l'espirazione, tirare contemporaneamente le braccia e le gambe dritte dal pavimento, anche ad un'altezza di cm. Quando inspirate, ritorneranno nella loro posizione originale.

All'espirazione, sollevare leggermente il bacino, non piegare le gambe, girarlo verso destra. Mentre inspiri, torna alla posizione iniziale, quindi espira nuovamente e ripeti l'esercizio a sinistra. Esegui 8 - 10 ripetizioni. Buon momento della giornata! Prima di leggere le ricette per curare malattie con piante medicinali, infusi, droghe varie ASD, perossido, soda, ecc. Chiamami Konstantin Fedorovich Makarov - Sono un medico phytotherapeutist con 40 anni di esperienza.

Ci sono molte piante medicinali, farmaci, erbe che hanno dimostrato la loro efficacia e molte buone recensioni su di loro. Ma c'è un secondo lato della medaglia: questa è una controindicazione all'uso e alle malattie associate del paziente. Perché cosa non ti faresti del male, è meglio consultare uno specialista o il tuo medico prima di utilizzare diversi metodi di trattamento. Salute e sei trattato correttamente. Circa il mal di schiena adulto sa, probabilmente, ogni adulto.

La maggior parte di loro soffre di coloro che conducono uno stile di vita sedentario inattivo o persone che sono gravate da un pesante lavoro fisico. Ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo, queste persone iniziano a pensare al trattamento troppo tardi. Sebbene con dolori alla spina lombosacrale, è difficile immaginare una vita attiva piena.

Dopo tutto, una persona con un'ernia di dischi intervertebrali o con un offset, soffre anche in posizione sdraiata e seduta. Molti specialisti altamente qualificati a questa domanda spesso danno una risposta definitiva - abbiamo bisogno di ginnastica medica. La ginnastica Bubnovsky per la colonna vertebrale lombare con un'ernia della classica terapia di esercizio differisce dal fatto che, secondo il metodo del medico, il paziente viene selezionato per un insieme individuale di attività in cui il paziente riceve un trattamento mirato.

In questo articolo parleremo in dettaglio di tutte le sfumature e sottigliezze degli esercizi del Dr. Bubnovsky per la colonna lombare, del metodo di applicazione e delle controindicazioni di questa chinesiterapia. Atteggiamento indifferente alla postura, carichi permanenti, muscoli non allenati o gravi sforzi fisici portano a dolore o danni alla colonna lombare.

La tradizionale cultura medico-fisica terapia fisica con lo spostamento delle vertebre e il trattamento dell'ernia è spesso inefficace. Ecco perché, in caso di dolore nella regione lombare, è necessario prescrivere un trattamento mirato il più presto possibile ernia della colonna lombare.

Trattamento metodo Bubnovskogo il metodo del Dr. Non tutte le ernie devono essere operate immediatamente, come dicono i medici. Quando si esegue la ginnastica del professor Bubnovsky per la colonna vertebrale con un'ernia, i processi biochimici normalizzano sia i muscoli che i legamenti che avvolgono il disco intervertebrale e nel disco stesso. C'è anche un aumento della circolazione del sangue nella zona interessata, che aiuta notevolmente a ripristinare il disco intervertebrale danneggiato.

Anche con l'ernia Bubnovsky ginnastica è ernia della colonna lombare. Trattamento metodo Bubnovskogo grado di diminuire, e nel tempo ci sono grandi possibilità per la sua completa scomparsa.

Questo è il motivo per cui l'esercizio di Bubnovsky con ernia è il metodo migliore per curare questa malattia. Una serie di esercizi per l'ernia della regione lombare secondo il metodo del Dr. Bubnovsky, che sono in grado di alleviare il dolore:.