Digitopressione nel trattamento della colonna vertebrale

Mal di schiena - come fare un massaggio alla schiena Artiglio del Diavolo

Dolore alle articolazioni e muscoli cause

Ecco 5 ottimi esercizi per il mal di schiena che vanno dalla riflessologia ai punti di digitopressione. Esistono infatti alcuni punti di pressione nel vostro corpo, digitopressione nel trattamento della colonna vertebrale contribuiranno a ridurre il dolore alla schiena.

Quindi il trattamento del mal di schiena è molto più facile da trattare secondo questi punti di pressione. Provate queste semplici tecniche per alleviare la rigidità e il dolore nella schiena. Le singole ossa del midollo spinale sono note come vertebre. Quando siamo feriti o assumiamo una posizionate impropria, questo provoca disagio.

Il mal di schiena deve essere trattato. La riflessologia offre delle tecniche uniche ed efficaci per liberarti dal mal di schiena. Ecco un breve preriscaldamento che è necessario fare prima di utilizzare le tecniche menzionate. Questa attività vi aiuterà a allungare i muscoli della schiena. Assumi una posizione eretta. Mentre espirate piegatevi in avanti e toccate il suolo con le mani. Alzate la testa e cercate di appiattire il palmo della mano sul pavimento.

Questo esercizio allunga i muscoli della schiena. Ora provate a stare dritti e allungate il lato destro appoggiandovi sulla gamba destra. Provate a rimanere in questa posizione per almeno 20 secondi. Portate le mani sul lato sinistro e continuate allo stesso modo per il muscolo a sinistra.

Avrete bisogno di un calzino e due palle da tennis. Stendetevi a terra e mettete il calzino contenente le palle da tennis sotto il digitopressione nel trattamento della colonna vertebrale come un cuscino. Ora piegate le gambe, appiattendo i piedi per terra. Sollevate lentamente le anche, sarete in equilibrio sul calzino con le palle da tennis. Scivolate delicatamente su di esse. Queste sfere fanno pressione sui punti della vescica digitopressione nel trattamento della colonna vertebrale alleviano lo stress e il dolore.

Piegate le ginocchia, come se foste seduti su una sedia immaginaria. Piegatevi in avanti e mettete il calzino con le palle da tennis dietro le spalle, esattamente nel mezzo. Ora raddrizzate delicatamente le ginocchia facendo rotolare la calza sulla schiena. La calza rotolerà sul midollo spinale alleviando il dolore. State dritti e in piedi. Tenete il piede con le mani. Posizionate il pollice in questo settore facendo pressione su di esso.

Premete per un minuto, inspirate ed espirate. Diminuite la pressione e strofinate la zona. Lavate e asciugate i piedi. Sedetevi sul letto o su una sedia. Incrociate le gambe e tenete premuto il piede destro con la mano sinistra. Stendete la mano avanti e indietro sul piede destro per rilassare i muscoli. Ora strofinate il pollice al centro del piede dal tallone alla punta. È possibile utilizzare entrambi i pollici per aggiungere pressione. Massaggiate la zona dolente con movimenti circolari.

Sentirete il flusso di energia nella schiena. Appoggiatevi a terra con i piedi e le mani. Tenete la mano destra con la mano sinistra. Premete delicatamente con la mano sinistra. Sentirete un pizzico di dolore, il che significa che state agendo nel modo giusto.

Fate pressione su questo punto per 10 secondi e rilasciatelo per altri 5 secondi. Ripetete questa operazione 2 o 3 digitopressione nel trattamento della colonna vertebrale. Fate lo stesso con la mano sinistra. Muovere il pollice dei piedi attraverso movimenti circolari contribuirà ad allentare lo stress nella vostra schiena. La calza con le palline da tennis coinvolge i muscoli interessati e riduce lo stress e il dolore.

Queste sono le migliori tecniche di riflessologia. Prova ed allevierai i dolori più forti. Riproduzione vietata. Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento. Termini e Condizioni Segui Dionidream Next Digitopressione nel trattamento della colonna vertebrale I seri rischi per la salute delle nanoparticelle presenti in molti prodotti di uso comune Loading Commenti 1 Paola Carmazzi says: 2 anni fa Ottimo esercizio.

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Dionidream dal si occupa di diffondere benessere. Ha pubblicato circa articoli su salute, rimedi naturali, alimentazione, psicosomatica, tecniche e crescita personale. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website.

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