Che visualizza lacido urico dalle articolazioni

9 cibi che non dovresti MAI mangiare se soffri di Dolore Alle Articolazioni

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La gotta è una delle forme più dolorose di artrite. È causata dall'accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni e colpisce per lo più gli uomini. Dato che la gotta è spesso causata da scelte dietetiche sbagliate, modificare l'alimentazione è uno dei metodi migliori per curarsi; allo stesso tempo possono essere utili cure mediche e altri cambiamenti nello stile di vita.

Inizia a leggere dal punto 1 per apprendere altri metodi per abbassare i valori di acido urico e per ridurre o eliminare la gotta. Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività. Ci sono 8 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina. Il Content Management Team di wikiHow controlla con cura il lavoro dello staff di redattori per assicurarsi che ogni articolo incontri i nostri standard di qualità.

Metodo 1. Apprendi come la gotta agisce sul tuo fisico. Un attacco di gotta avviene quando il livello di acido che visualizza lacido urico dalle articolazioni sale eccessivamente portando alla formazione di cristalli di questo acido nelle giunture e in altre aree del corpo. Alti livelli di acido urico possono provocare diversi sintomi dolorosi in tutto l'organismo.

Dato che i cristalli sono più pesanti del sangue, iniziano a depositarsi nel corpo. Per effetto della gravità solitamente si depositano che visualizza lacido urico dalle articolazioni zone inferiori, soprattutto tra le articolazioni dell'alluce. I calcoli renali sono dovuti all'effetto del deposito dei cristalli di acido urico nel tessuto dei reni.

Sotto la che visualizza lacido urico dalle articolazioni si possono formare depositi di cristalli chiamati tofi. Evita completamente alimenti di origine animale che contengono purina. Alcuni tipi di carne, pesce e altri prodotti animali contengono purina in quantità elevata, la quale viene convertita in acido urico dal metabolismo, ed è proprio l'elevata concentrazione di questo che provoca l'insorgenza della gotta.

Limita il consumo di tutte le carni e del pesce in genere. Tutta la carne, il pesce e il pollame ha un contenuto di acido urico. Anche se non devi necessariamente diventare vegetariano, ridurre l'apporto di carne o pesce è fondamentale per iniziare a ridurre la gotta.

Carne rossa maiale, manzo e agnello. Evita le verdure, la frutta e i legumi con elevato contenuto di acido urico.

Anche alcuni alimenti di origine vegetale hanno un contenuto elevato di purina e tendono a contribuire alla formazione di acido urico nel sangue. Qui di seguito è riportata una lista di verdure, frutta e legumi a elevato contenuto di acido urico: Funghi.

Ingerisci meno grassi. È stato riscontrato che mangiare molti grassi saturi inibisce la capacità dell'organismo di smaltire l'acido che visualizza lacido urico dalle articolazioni.

Evita i cibi fritti e gli che visualizza lacido urico dalle articolazioni con elevato contenuto di grassi, come il latte intero. Frutta, verdura e legumi a che visualizza lacido urico dalle articolazioni contenuto di grassi ti possono aiutare a gestire meglio la gotta. Evita lo sciroppo di mais ad alto contenuto di zucchero.

Il fruttosio aumenta l'acido urico, quindi cerca di evitare bevande zuccherate con sciroppo di mais ricco di fruttosio, oltre ai dolci e altri alimenti che contengano questo ingrediente.

Metodo 2. Tieni sotto controllo il tuo peso. Le persone in sovrappeso o obese hanno un rischio maggiore di soffrire di gotta. Parla con il medico per farti consigliare un percorso virtuoso per perdere peso, che comprenda limitazioni ai cibi che contengono molta purina.

La tua nuova dieta dovrebbe comprendere i seguenti cibi, oltre a molto esercizio fisico: Proteine semplici escludendo carni rosse e pesce grasso. Cereali integrali.

Frutta e verdura a basso contenuto di purina. Noci e altri alimenti salutari. Tieni sotto controllo lo stress. L'esercizio fisico e un'alimentazione corretta possono essere un valido inizio. Oltre a mantenere sano il corpo, puoi agire sul tuo benessere mentale seguendo questi consigli: Ritagliati del tempo personale ogni volta che lo ritieni necessario.

Se ti senti coinvolto in troppe attività diverse, questo sicuramente si riflette negativamente sul tuo fisico. Medita, fai yoga e passa del tempo all'aperto. Inizia a praticare regolarmente un'attività che ti ponga in uno stato di pace con te stesso. Riposa a lungo durante la notte. Cerca di dormire almeno ore che visualizza lacido urico dalle articolazioni fallo in modo regolare. Riduci il consumo di alcol, soprattutto della birra. La birra fa aumentare l'acido urico e per prevenire la gotta dovrebbe essere evitata del tutto.

Il vino, invece, non dovrebbe rappresentare un problema se consumato in quantità modeste, ed è possibile berne un bicchiere a pasto senza rischi. Bevi molta acqua. Una corretta idratazione aiuta a rimuovere l'acido urico dal sangue, liberando le articolazioni dai depositi.

Bevi più di quanto faresti normalmente, almeno litri al giorno. Verifica quante medicine e integratori vitaminici stai assumendo. Le persone che assumono molti integratori vitaminici che contengono niacina, oltre alcune medicine da banco, hanno un rischio maggiore di sviluppare la gotta. Se assumi molte vitamine e altri medicinali, parlane al tuo medico e valuta in che modo questo sta aggravando la tua gotta.

Metodo 3. Liberati dal dolore con gli antidolorifici. La gotta è una forma di artrite molto dolorosa e i suoi attacchi possono essere trattati con medicinali. È importante parlare con il proprio medico per farsi prescrivere i medicinali adatti e corretti per il proprio fisico. Egli potrebbe suggerirti le seguenti opzioni, in base al dolore percepito: FANS farmaci antinfiammatori non steroidei.

Sono disponibili come farmaci da banco. Corticosteroidi, come il prednisone. Funziona al meglio se presa entro le 12 ore dall'insorgenza di un attacco acuto. Cerca di curare le cause originarie. La gotta non è sempre dovuta all'assunzione di troppa carne o cibi ad elevato contenuto di purina; a volte è causata dalla scarsa capacità metabolica di smaltire l'acido urico, provocata da altre cause.

Se hai sofferto di una di queste patologie, dovrai curarti in modo adeguato per tenere la gotta sotto controllo: [7] Alcune persone che soffrono di gotta hanno che visualizza lacido urico dalle articolazioni carenza enzimatica che rende difficile lo smaltimento metabolico della purina.

In alcune persone l'insorgenza della gotta è dovuta all'esposizione e accumulo di piombo nell'organismo. I pazienti sottoposti a trapianto sono più a rischio di soffrire di gotta. Informati sulle nuove terapie per la che visualizza lacido urico dalle articolazioni di questa malattia. Dato che la gotta si sta diffondendo sempre più, nuove medicine e trattamenti vengono studiati e proposti costantemente.

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